不眠症・睡眠薬

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不眠症とは必要に応じた眠りを維持する事ができない睡眠障害を言います。症状は4つに分類(入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害)され原因も様々です。

売れ筋ランキング

不眠症・睡眠薬の商品一覧

  • ソクナイト(ルネスタ)

    ソクナイト(ルネスタ)

    1番人気!! 特徴 ソクナイトは、スマート社が開発した、超短時間型の睡眠薬です。 世界的に有名なルネスタのジェネリック医薬品で、白い丸形の錠剤が特徴です。 効果 ソクナイトの主成分であるエスゾピクロンは、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は5時間です。 副作用 主な副作用は、頭痛、口の中が苦くなるなどの味覚異常、倦怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは2mgの購入が可能です。
    製造:スマート

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    1錠64円~
    在庫あり
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  • ハイプナイト(ルネスタ)

    ハイプナイト(ルネスタ)

    特徴 ハイプナイトは、Consern Pharma社が開発した、超短時間型の睡眠薬です。 世界的に有名なルネスタのジェネリック医薬品で、錠剤の形はすべて丸形でありながら、1mgはクリーム色、2mgはピンク色、3mgは青色と用量によって色が異なるのが特徴です。 効果 ハイプナイトの主成分であるエスゾピクロンは、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は5時間です。 副作用 主な副作用は、頭痛、口の中が苦くなるなどの味覚異常、倦怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは1mg/2mg/3mgの購入可能です。
    製造:Consern Pharma

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    1錠63円~
    在庫あり
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  • エスゾピック(ルネスタ)

    エスゾピック(ルネスタ)

    特徴 エスゾピックは、ロイドラボラトリーズ社が開発した、超短時間型の睡眠薬です。 世界的に有名なルネスタのジェネリック医薬品です。 効果 エスゾピックの主成分であるエスゾピクロンは、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は5時間です。 副作用 主な副作用は、頭痛、口の中が苦くなるなどの味覚異常、倦怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは2mg/3mgが購入可能です。
    製造:ロイドラボラトリーズ

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    1錠63円~
    在庫あり
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  • フルナイト(ルネスタ)

    フルナイト(ルネスタ)

    特徴 フルナイトは、サンファーマ社が開発した、超短時間型の睡眠薬です。 世界的に有名なルネスタのジェネリック医薬品です。 効果 フルナイトの主成分であるエスゾピクロンは、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は5時間です。 副作用 主な副作用は、頭痛、口の中が苦くなるなどの味覚異常、倦怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは2mgが購入可能です。
    製造:サンファーマ

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    1錠68円~
    在庫あり
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  • ハイプロン

    ハイプロン

    特徴 ハイプロンは、Consern Pharma社が開発した、超短時間型の睡眠薬です。 世界的に有名なソナタのジェネリック医薬品です。 効果 ハイプロンの主成分であるザレプロンは、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は3~5時間です。 副作用 眠気、めまい、立ちくらみなどの報告があります。 稀ではありますが、深刻なアレルギー反応を起こすことがあります。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは10mgが購入可能です。
    製造:Consern Pharma

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    1錠40円~
    在庫あり
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  • バスピン

    バスピン

    特徴 バスピンは、インスタファーマ社が開発した、安全性の高い抗不安薬です。 世界的に有名なバスパーのジェネリック医薬品で、丸形の錠剤が特徴です。 成分量によって錠剤の色が変わります。 効果 バスピンの主成分であるブスピロンは、抗うつ作用に関連する受容体のみを選択的に活性化させます。 セロトニン濃度を向上させることによって不安感を取り除いてくれます。 副作用 主な副作用は、強い眠気、頭痛、無気力、立ちくらみなどがあげられます。 稀ではありますが、深刻なアレルギー反応を起こすことがあります。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは5mg/10mgが購入可能です。
    製造:インタスファーマ

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    1錠27円~
    在庫あり
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  • アタラックス

    アタラックス

    特徴 アタラックスはGSKファーマ社が開発した抗アレルギー性の抗不安薬で、白色の楕円形の錠剤が特徴です。 効果 アタラックスは、抗アレルギー作用と鎮静、催眠作用など複数の作用を持っている薬です。 抗アレルギー作用としては、蕁麻疹や皮膚に起こる痒み(発疹や皮膚炎)などを抑えるために用いられ、鎮静、催眠作用は不安や心配事など、心の不具合によって起こる不眠症などの精神的な症状にも使用されます。 副作用 主な副作用は、眠気、身体のだるさ、めまいなどがあげられます。 成分量 日本国内においては10mg/25mgが処方されています。 当サイトでは25mgが購入可能です。
    製造:GSKファーマ

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    1錠58円~
    在庫あり
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  • ハイプナイト100錠+ハイプロン100錠

    ハイプナイト100錠+ハイプロン100錠

    特徴 ハイプナイト100錠+ハイプロン100錠は、Consern Pharma社が開発した超短時間型の睡眠薬です。 ルネスタ、ソナタのジェネリック医薬品で、低価格で購入できるお得なセット商品です。 効果 ハイプナイトの主成分であるエスゾピクロン、ハイプロンの主成分であるザレプロンはそれぞれ主成分は違うものの、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は、ハイプナイトは5時間、ハイプロンは3~5時間です。 副作用 主な副作用は、ハイプナイトは頭痛、口の中が苦くなるなどの味覚異常、倦怠感などがあげられます。 ハイプロンは、眠気、めまい、立ちくらみなどがあげられます。 成分量 日本国内においては、現状未承認のため処方されていません。 個人輸入を行っている当サイトでは、エスゾピクロン/2mg、ザレプロン/10mgが購入可能です。
    製造:Consern Pharma

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    1錠50円~
    在庫あり
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  • ソミナー

    ソミナー

    特徴 ソミナーはCharoen Bhaesaj Lab社が開発した短時間型睡眠薬(抗ヒスタミン薬)です。 睡眠薬の他にもアレルギー症状の緩和などにも用いられます。 効果 ソミナーは、脳の覚醒を維持するヒスタミンの働きを抑えることで、睡眠へとスイッチが切り替わり自然な眠りへと導いてくれます。 同時に、花粉症などのアレルギー症状を抑えることができ鼻づまりで眠れないなどの不眠症にも効果的です。 効果の持続時間は6~12時間です。 副作用 主な副作用は、口渇、運動失調、排尿障害、眠気などがあげられます。 成分量 日本国内においては現状未承認のため処方されていません。 当サイトでは25mgが購入可能です。
    製造:Charoen Bhaesaj Lab

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    1錠36円~
    在庫あり
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  • ドリエル・ジェネリック

    ドリエル・ジェネリック

    特徴 ドリエルジェネリックは、カークランド社が開発した睡眠導入剤(抗ヒスタミン剤)です。 睡眠導入剤の他にもアレルギー症状の緩和などにも用いられます。 世界的に有名なドリエルのジェネリック医薬品でピンク色で丸形の錠剤が特徴です。 効果 ドリエルジェネリックの主成分であるジフェンヒドラミンは抗ヒスタミン作用により、アレルギー症状を抑えてくれます。 その際に眠気をもよおすため一時的な不眠症に効果があります。 効果の持続時間は7時間です。 副作用 主な副作用は、発疹、動悸、口渇、めまい、下痢などがあげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは25mgが購入可能です。
    製造:カークランド

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    1錠7円~
    在庫あり
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  • バスパー・ジェネリック

    バスパー・ジェネリック

    特徴 バスポンは、Deva Holdings社が開発した、安全性の高い抗不安薬です。 バスパーのジェネリック医薬品で、白色と青色のカプセル型の錠剤が特徴です。 効果 バスポンの主成分であるブスピロンは、抗うつ作用に関連する受容体のみを選択的に活性化させます。セロトニン濃度を向上させることによって不安感を取り除いてくれます。 副作用 主な副作用は、強い眠気、頭痛、無気力、立ちくらみなどがあげられます。 稀ではありますが、深刻なアレルギー反応を起こすことがあります。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは5mgが購入可能です。
    製造:Deva Holdings

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    1錠51円~
    在庫あり
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  • セディール

    セディール

    特徴 セディールは、大日本住友製薬社が開発した、依存症の心配が少ない抗不安薬で、白い丸形の錠剤が特徴です。 当サイトで取り扱っているセディールは、大日本住友製薬社が製造・販売している正規品です。 効果 セディールの主成分であるタンドスピロンがセロトニン受容体(5-HT1A)に作用し、心身症からくる不安な気持ちや緊張などの症状を改善、その他、自律神経失調症、神経症などに効果があります。 副作用 主な副作用は、眠気、ふらつき、倦怠感、認知機能低下、肝機能障害、食欲不振などがあげられます。 成分量 日本国内においては5mg/10mg/20mgが処方されています。 当サイトでは10mgが購入可能です。
    製造:大日本住友製薬

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    1錠139円~
    在庫あり
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  • ジェリフォルテ

    ジェリフォルテ

    ジェリフォルテは、疲労やストレスを解消する天然成分のサプリメントです。病気や老化の原因となる活性酸素(フリーラジカル)を抑制し、免疫力を高める効果があります。
    製造:ヒマラヤハーバルズ

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    1錠13円~
    在庫あり
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  • ピルカッター

    ピルカッター

    ピルカッターとは、薬剤量の多い錠剤をカットするために利用する錠剤カッターです。ピルケースとしても利用できます。
    1個880円~
    在庫あり
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  • タガラ

    タガラ

    タガラは、不安や緊張を和らげ身体をリラックスさせる効果がある天然成分のサプリメントです。リラックス効果が質の高い睡眠をとれるようになり、睡眠障害や不眠症に用いられます。
    製造:ヒマラヤハーバルズ

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    1錠20円~
    在庫あり
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  • メラトニン

    メラトニン

    メラトニンは、脳内の松果体という場所で分泌される物質で、人体の睡眠周期を調整する役割があります。いわゆる体内時計を調節するホルモンです。 年齢と共に分泌が低下し、睡眠不足や寝つきの悪さに繋がります。 睡眠補助効果以外にも時差ぼけによるホルモンバランスを改善する役目もあります。
    製造:アリスト

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    1錠32円~
    在庫あり
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  • メラトニンタイムリリース

    メラトニンタイムリリース

    メラトニンタイムリリースは、サプリ大手のNatrol社が製造している自然な睡眠へといざなうことを目的としたサプリメントです。 脳の松果体と呼ばれる部位から分泌される物質「メラトニン」は、体内時計の調整と共に睡眠、そして覚醒といったリズムを整える働きがあります。 メラトニンタイムリリースによって緊張や不安が緩和され、自分自身が本来持っていた入眠パターンを取り戻し、質の良い睡眠へ向かってゆく手助けとなるサプリメントです。
    製造:Natrol

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    1錠13円~
    在庫あり
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  • アモバン・ジェネリック

    アモバン・ジェネリック

    特徴 ゾピコンは、インタスファーマ社が開発した超短時間型の睡眠薬です。 世界的に有名なアモバンのジェネリック医薬品で、白い丸形の錠剤が特徴です。 効果 ゾピコンの主成分であるゾピクロンは、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は5時間です。 副作用 主な副作用は、頭痛、口の中が苦くなるなどの味覚異常、倦怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは7.5mgの購入が可能です。
    製造:インタスファーマ

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    1錠64円~
    売切れ
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  • エチラーム(デパス)

    エチラーム(デパス)

    特徴 エチラームは、インタスファーマ社が開発した抗不安薬で、短時間型の睡眠薬としても扱われています。 世界的に有名なデパスのジェネリック医薬品です。 効果 エチラームの主成分であるエチゾラムは、脳にあるBZD受容体に結びつくことでリラックス系の神経が活性化され心を落ち着かせます。 その他に就寝前の興奮状態やイライラを抑える作用があるため、穏やかに睡眠へと導いてくれます。 効果の持続時間は6時間です。 副作用 主な副作用は、眠気、ふらつき、脱力感、倦怠感があげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは0.5mg/1mgの2種類が購入可能です。
    製造:インタスファーマ

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    1錠27円~
    売切れ
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  • エチゾラム錠

    エチゾラム錠

    特徴 エチゾラム錠は、日医工が開発した抗不安薬で、短時間型の睡眠薬としても扱われています。 世界的に有名なデパスのジェネリック医薬品です。 効果 エチゾラム錠の主成分であるエチゾラムは、脳にあるBZD受容体に結びつくことでリラックス系の神経が活性化され心を落ち着かせます。 その他に就寝前の興奮状態やイライラを抑える作用があるため、穏やかに睡眠へと導いてくれます。 効果の持続時間は6時間です。 副作用 主な副作用は、眠気、ふらつき、脱力感、倦怠感があげられます。 成分量 日本国内においては0.25mg/0.5mg/1mgが処方されています。 当サイトでは1mgの購入が可能です。
    製造:日医工

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    1錠80円~
    売切れ
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  • ゾピクロバン(アモバン)

    ゾピクロバン(アモバン)

    特徴 ゾピクロバンは、ロイドラボラトリーズ社が開発した超短時間型の睡眠薬です。 世界的に有名なアモバンのジェネリック医薬品です。 効果 ゾピクロバンの主成分であるゾピクロンは、睡眠に関して重要なGABA受容体に作用することで催眠作用、鎮静作用を発揮します。 効果の持続時間は5時間です。 副作用 主な副作用は、頭痛、口の中が苦くなるなどの味覚異常、倦怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては現在未承認のため処方されていません。 当サイトでは7.5mg/10mgの2種類が購入可能です。
    製造:ロイドラボラトリーズ

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    1錠76円~
    売切れ
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  • ベルソムラ

    ベルソムラ

    特徴 ベルソムラはMSD社が開発した不眠症の治療薬で、15mgは白い楕円形の錠剤、20mgは白い丸形の錠剤が特徴です。 当サイトが取り扱っているベルソムラは、MSD社が製造・販売している正規品です。 効果 ベルソムラの主成分であるスボレキサントは、脳の覚醒状態を抑え睡眠へと導きます。 なかなか寝付けなかったりや夜中に目が覚めてしまうような症状を改善する効果があります。 効果の持続時間は6~8時間です。 副作用 主な副作用は、疲労、傾眠、頭痛、めまい、睡眠時麻痺などがあげられます。 成分量 日本国内においては10mg/15mg/20mgが処方されています。 当サイトでは15mg/20mgが購入可能です。
    製造:MSD

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    1錠246円~
    在庫あり
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  • ロゼレムジェネリック

    ロゼレムジェネリック

    特徴 ラメルテオンはサンファーマ社が開発した不眠症の治療薬です。 日本でも処方されているロゼレムのジェネリック医薬品で、うす黄色の丸形の錠剤が特徴です。 効果 ラメルテオンの主成分であるラメルテオンは、メラトニン受容体と結合し自然な形で睡眠へ導く薬です。 本来人間に備わっている睡眠リズムを整える向精神薬で安全性に優れています。 副作用 主な副作用は、めまい、頭痛、発疹、便秘、悪心、けん怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては現状未承認のため処方されていません。 当サイトでは8mgが購入可能です。
    製造:サンファーマ

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    1錠55円~
    売切れ
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  • エチラーム舌下錠(デパス)

    エチラーム舌下錠(デパス)

    特徴 エチラーム舌下錠は、インタスファーマ社が開発した抗不安薬で、短時間型の睡眠薬としても扱われています。 世界的に有名なデパスのジェネリック医薬品で、舌の下で服用する舌下錠となっており、即効性に優れています。 効果 エチラーム舌下錠の主成分であるエチゾラムは、脳にあるBZD受容体に結びつくことでリラックス系の神経が活性化され心を落ち着かせます。 その他に就寝前の興奮状態やイライラを抑える作用があるため、穏やかに睡眠へと導いてくれます。 効果の持続時間は6時間です。 副作用 主な副作用は、眠気、ふらつき、脱力感、倦怠感があげられます。 成分量 日本国内においては、現状未承認のため処方されていません。 当サイトでは1mgの購入が可能です。
    製造:インタスファーマ

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    1錠40円~
    売切れ
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  • デパス

    デパス

    特徴 デパスは田辺三菱製薬が開発した抗不安薬で、白い丸形の錠剤が特徴です。 当サイトが取り扱っているデパスは、田辺三菱製薬が製造・販売している正規品です。 効果 デパスの主成分であるエチゾラムは、脳にあるBZD受容体に結びつくことでリラックス系の神経が活性化され心を落ち着かせます。 その他に就寝前の興奮状態やイライラを抑える作用があるため、穏やかに睡眠へと導いてくれます。 効果の持続時間は6時間です。 副作用 主な副作用は、眠気、ふらつき、脱力感、倦怠感などがあげられます。 成分量 日本国内においては0.25mg/0.5mg/1mgが処方されています。 当サイトでは1mgが購入可能です。
    製造:田辺三菱製薬

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    1錠95円~
    売切れ
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不眠症

不眠症の診断

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不眠症診断チェック

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全8問で1分程度で診断できます。

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※不眠症診断は、こころナビより利用させて頂いております。

  • ベット・布団に入ってからすぐに眠ることができる

    • できる

    • 少しかかる

    • かなりかかる

    • 全く眠れない

  • 睡眠途中、夜中に目が覚めて困ったことがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 目が覚めてしまい、寝付けないことがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • トータルの睡眠時間に満足している

    • 満足している

    • 少し足りない

    • かなり足りない

    • 毎回足りない

  • 睡眠の質に満足している

    • 満足している

    • 少し足りない

    • かなり足りない

    • 毎回足りない

  • 日中の気分に影響している

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 日中の身体・精神の両方の活動に支障をきたすことがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 日中に眠くなることがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 診断結果
    スコア (100点満点で高得点ほど重い症状)
    状態
    寸評

不眠症とは

不眠症とは 不眠症とは、寝つきが悪く、直ぐに目が覚めてしまう状態が続き、必要に応じた眠りを維持する事が出来ない事を睡眠障害を言います。
眠りを維持出来ないという事は、眠った気や満足感がないといった症状が続く事で、多岐に渡って体調不良が引き起こされている状態です
・日中に急な眠気に襲われる
・注意力が散漫になる
・疲れが取れない
こうした症状の持続により、臨床的に著しい苦痛が伴う精神障害であるとも言えます。
日本では、約5人に1人が不眠の症状に悩んでいると言われています。
小児期や青年期の不眠症は稀な症状と言われていますが、20~30歳頃から不眠への障害を感じる人が現れ、それらは加齢と共に増えていく傾向にあります。
中年、壮年と増加の一途を辿り、高齢者では実に3人に1人が睡眠障害が出ているとも言われています。
原因は、年齢と共に減少していくメラトニンに深く関係しています
また、男性と女性の性別では、女性に不眠症の症状が多いとも言われています。
不眠症には環境的要因、身体的要因といったケースから、精神的な要因から不眠に至るケース、生活習慣によって不眠を引き起こすケースなど、その原因も多岐に渡り、また要因が重なると不眠症へのリスクは増加します

不眠症の原因

不眠症に至るには、様々な原因があります。
人間、昼に長く寝てしまった場合は、夜に眠り難くなるものですが「朝寝たり夜寝たり」というようなランダムな入眠が続く事で、寝る姿勢が作り辛くなるもので、こうした入眠リズムは不眠症の原因の1つです。
こうした問題は、時差のある場所に行っても実感出来るもので、欧米に旅行に行くと10時間以上も飛行機に乗っているために「機内で眠りにつき、目が覚めた頃は現地はまだ夜」というような状況で、旅先で不眠症に襲われる人も珍しくはありません。
単純に言えば、普段使っている枕が変わるといった部分も不眠症の原因の1つと言える訳ですが、他にも様々な事が不眠症のきっかけとなり得ます。
不眠症の原因を細かく分けると「環境を要因・身体的要因・精神的要因・薬理学的要因」などがあります。
特に精神的要因により入眠が困難になるといった場合は、本人の自覚がないままに「何故か眠れない」という状況になることもあり、他の要因と比べてフォローと対策が難しくなる部分もあります。
眠りを司るホルモンと呼ばれるメラトニンの減少も大きく関係しています。
メラトニンは、体内時計に対して指示を出すホルモンで、睡眠と覚醒の脳内モードを切り替えて自然な眠りへといざなう効果があります
メラトニンは年齢と共に減少しますが、昼夜が乱れる生活サイクルや日光を浴びない生活でも減少します。
いずれにせよ、原因を見極め、適切な対策を取る事が重要です。

不眠症の原因

心理的原因

心理的原因 不眠症の心理的原因は、端的に言ってストレスです。
「不安で夜も眠れない」というのは大げさな言葉として使われがちですが、実際に「家庭の問題・仕事の悩み・人間関係」でどうする?といった不安を常に抱えている人は、確実にストレスとなって脳に積み重なりやがて不眠症に繋がってしまうのです。
ストレスを抱えるというのは「脳に負荷を掛けていること」そうした負荷で興奮状態に入った脳は睡眠に入る事が出来なくなり、不眠症へと繋がっていきます。
ストレスからくる不眠症は、うつ病に繋がりやすいとも言われていますので、ストレスや不安を和らげるためには、リラックスして眠りを誘うことが必要になってきます。

身体的原因

身体的原因 不眠症における身体的要因とは、自分の体に何かしらの疾患がある時にその疾患を要因に眠れなくなり不眠症を引き起こす事を言います。
不眠を引き起こす疾患は、発作によって咳を起こす気管支喘息アトピー性皮膚炎による痒み、中枢神経の疾患による発熱、頭痛などです。
近年では、循環器疾患による不眠症も取り沙汰されており、いわば心臓に負担をかける病気です。
代表的なものが、寝ている間に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」が起こり、睡眠中の頻繁な呼吸停止により睡眠の質が著しく低下するというものです。
睡眠の質が下がる事で、寝ても寝ても寝たりないということも不眠症の1つと言えますので、自分の睡眠の質が下がっていないかどうかを注意する必要があります。

精神医学的原因

精神医学的原因 精神医学的原因の不眠症とは、神経症、統合失調症、うつ病といった「精神疾患」が原因となって起こる不眠症の事を言います。
当然ですが、精神疾患から不眠症になった場合は、先に精神疾患を治す必要があります
精神的な病気というのは、長いスパンで治療に当たらなければ成らない事も多いため、早い段階での対応が求められます。
不眠症の心理的原因として「ストレス」が溜まる事で、うつ病という精神疾患へと繋がる可能性もあります。
医師の診察を受け、精神を安定させる薬を利用する事で、不眠が改善されたということも多いので、ストレスを根本とした不眠症の改善には、精神の安定を計るという事が何よりも重要になります。

薬理学的原因

薬理学的原因 薬理学的原因の不眠症とは、体内に取り入れる薬理学的成分の摂取によるものです。
その成分とは、主にタバコに入っているニコチンや酒によるアルコール、カフェインなどです。
コーヒーやお茶に含有されている「カフェイン」やタバコに含まれている「ニコチン」は、脳を活発にさせる覚醒作用を持っています。
眠りとは、リラックスの極みとも言える行為なので、こうした脳を活発にさせる行為は、睡眠の妨げになるのです。
また寝酒という事で、アルコールを体に入れる人も多いのですが、アルコールを摂取しても一時的に眠くなるだけであり、体内のアルコール成分を分解するために体の機能はずっと稼働しているため、眠りが浅くなり何度も目が覚めてしまう事になります。
他には薬そのものとして、抗がん剤、自律神経や中枢神経に働く薬、ステロイドなどがあります。

生理学的原因

生理学的原因 生理学的原因が元となる不眠症とは「引越し・入院・夜勤の仕事」といった環境の変化が原因となるものです。
・入院先で普段よりも早い時間に就寝しなければならない
・引越しで窓の外の音がうるさくなった
・部屋の温度、湿度といった環境の変化
・枕が変わった、マットレスが変わった
上記のように睡眠環境そのものが関係しています。
細かい事ほど、一度気になってしまうと取り返しがつかないほど悩んでしまうものです。
眠りに於いて環境が変わるというのは、とても重要なことです。
不眠症を引き起こす生理学的要因とは、些細な事かもしれませんが、しっかりと原因を見極めて環境の改善に取り組んで行かなければ成りません

メラトニンとは

メラトニンとは メラトニンとは「眠りを司るホルモン」と呼ばれ、脳内の松果体から分泌されるホルモンです。
メラトニンは、体内時計に対して指示を出すホルモンで、睡眠と覚醒の脳内モードを切り替えて自然な眠りへといざなう効果があります。
人間が朝、太陽の強い光を浴びると、脳に存在する体内時計の針がリセットされ「活動状態」へと切り替わります。
また、体内時計はメラトニンの分泌を止める信号を出し、14~16時間の活動時間を経て、再び体内時計からの指令によりメラトニンが分泌されます。
メラトニンの分泌が徐々に上がっていく事で、その効果によって体の深い部分での体温(深部体温)が低下し、休息するのにちょうど良い状態へといざなわれて「眠気」を感じるようになるのです。
こうして眠りの状態を司るだけではなく、抗酸化作用を持っています。
抗酸化作用とは、細胞老化の一端となっている活性酵素の活動を食い止める効果の事です。
メラトニンはこうした抗酸化作用による老化防止、そして抗がん作用もあることが認められています
アメリカでメラトニンのサプリメントは、抗老化ホルモンとして大ブームにもなり、現在も愛用されています。

不眠症の症状

不眠症の症状は大きく分けて4つに分類されます。

1.入眠障害

入眠障害 眠りに付くまでの時間が長く、30分~1時間も掛かるという方は、ただ寝つきが悪いというだけでは済まされず、入眠障害の可能性があります。
寝つきの問題は、睡眠への満足度が低い方が抱えている悩みの中で、最も多いものです。
床について眠るまでに掛かる時間を「入眠潜時(にゅうみんせんじ)」と言いますが、一般的な入眠潜時は10~15分と言われています。
30分以上、ましてや1時間も掛かってしまうというのは、非常に長いという事です。
もちろん、時々「寝付けない日」があること自体は問題ありません。
それは誰にでもある事なのですが、眠れない事に馴染んでしまう、習慣になってしまう事が、慢性的な入眠障害、不眠症に繋がっていくのです。

2.中途覚醒

中途覚醒 一度は眠ったはずなのに、夜中に何度も何度も目が覚めてしまい、また眠りに就くまでに時間が掛かってしまう事を中途覚醒と言います。
一晩に大体2回程度は目覚めてしまう、目覚めた直ぐにまた眠ることが出来る、という現象なら特に問題はありません。
しかし、一晩に何度も目が覚めてしまう、目が覚めた後に寝付く事が出来なくなるとしたら、それは中途覚醒の可能性が非常に高いです。
実は睡眠障害の中で、最も多く見られる症状がこの中途覚醒です。
中途覚醒は特に高齢者に多い症状で、60歳以上の高齢者のおよそ2割の人がこの症状に自覚があると言われています。
こうして年齢的な問題の他にも、精神的なストレスも影響しています。

3.早朝覚醒

早朝覚醒 例えば、目ざまし時計を6時にセットしたのに4時に起きてしまう。もっと眠りたいのにどうしても変な時間に目覚めてしまう。
希望とする時間よりも2時間以上早く目が覚めてしまう症状は、早朝覚醒と呼ばれる不眠症の症状です。
目が覚めた後も再び眠りに就く事が、出来なくなるのです。
「なら早起きしたと思って…」と思うかもしれませんが、不眠症は立派な病気です。
そこまでポジティブに考えられる話でもありません。
その分、日中に猛烈な眠気を感じるものですから堪りません。
望まぬ早起きをした挙句に、仕事中に眠気でミスを起こすというのは、笑えない話です。
この早朝覚醒は、先ほどの中途覚醒に続き、高齢者に多い症状とされています。

4.熟眠障害

熟眠障害 睡眠時間も短くはない、決して寝つきが悪い訳ではない、でも熟睡した気持ちになれず、朝の目覚めがとても苦痛に感じる。
こうした症状は、熟眠障害の可能性があります。
不眠症の一種である熟眠障害は、別名「熟眠不全」とも呼ばれています。
通常の寝不足とは認識が違い、睡眠時間そのものは十分にとれていますが、なぜか熟睡した気持ちになれないのです。
熟睡した気持ちにならないと「睡眠時間が足りなった」という気持ちになり、更に睡眠をとる人がいます。
しかし長時間寝たとしても、睡眠時間とは関係がない熟眠障害が治る訳ではありません。
寝疲れという単語があるように、やみくもに眠りに就くだけでは解決しないのです。

これらの症状は1つだけが現れるという事はなく、同時に複数の症状に掛かる場合もあります。
中々眠つけない、その上何度も何度も目が覚め、最終的には起床時間の3時間前に起きてしまう。
早起きしたと思っていても疲れは取れず、仕事中に猛烈な眠気を感じてしまう。
想像するだけでも辛いものですが、それぞれの症状を詳しく知ることで対策を講じる必要があるでしょう。

不眠症の治療方法

不眠症の治療方法 熟眠障害に早朝覚醒といった様々な原因と症状が重なる不眠症があります。
こうした不眠症の治療も又、様々な方法がありますが、大きく分けると2つになります。
それが「薬物療法」と「非薬物療法」です。
これは文字通り薬を使うか否か?というもので分けられています。
生活習慣の改善が、不眠症の改善に繋がる場合はあり、それらの非薬物療法はセルフケアの範囲で行われます。
例えば、寝る前には紅茶、コーヒーといったカフェインを含むお茶類は摂取しないようにするという基本的な事から、眠らなくてはいけないという気持ちが返って頭を冴えさせる結果にもなるので、寝る時間に拘り過ぎないようにする。
ベッドで物を食べたり、本を読んだりテレビを見たりせずに、眠る為だけに使う事を心掛ける事で「ベッドは寝る空間」という意識を高めるといった意識の面に働き掛ける方法もあります。
薬物療法は不眠が起こるメカニズムを解析した上で、体の入眠、覚醒のリズムを改めて整え、入眠へと導く薬や脳の興奮状態、覚醒状態を抑えて入眠に導く薬などがあります。
いわゆる睡眠薬というのはちょっと怖いイメージがありますが、日々研究が続けられ、安全性と有効性が上がっている現代の睡眠薬は、しっかりと効能を見極めて使用するのもオススメです。

睡眠薬とは

睡眠薬とは 病気である不眠症を改善に導くには、やはり睡眠薬の存在が必要になってきます。
不眠症であったり、眠りが必要な状態に使用する薬物として、寝つきを良くする作用があります。
睡眠導入剤とも呼ばれていますが、意味合いは少し違います。
睡眠薬は「人を眠りにつかせる力を持つ薬全般」を指しますが、睡眠導入剤は「特に入眠に至らしめる力が強い薬」のみを指します。
細かく言うと、睡眠薬の中で入眠、いわば「寝つき」に効果が高いものが睡眠導入剤とされている傾向があります。
但し、どこまで入眠させる力があれば睡眠導入剤と呼ばれ、どのくらいの範囲でその名称が変わるのか?というラインが明確に定められている訳ではありません。
これは医師によっても大体の感覚で分けられている事も多く、その線引きも微妙に違ったものになります。
睡眠薬・睡眠導入剤の種類とその効果はそれぞれ違いがあるという事なので、どこまでが自分の体にとって良い形で服用出来るのか?という部分を見極める必要があるでしょう。
どうも睡眠薬には過激なイメージが付きまといますが、今は開発が進み、副作用や依存性が低い薬が主流となっていますので、しっかりとそれぞれの薬について確かめてみて下さい。

睡眠薬の種類

睡眠薬の種類は大きく分けて「2種類」あります。
1つ目が、夜中に起きてしまうことを防止するために使われるもので、睡眠障害の1つ「中途覚醒」に対して用いられます。
この「中途覚醒」に対して使用する睡眠薬は、効き目が長い睡眠薬を指しているもので「長時間型」や「中時間型」とも呼ばれています。
長時間型は、睡眠作用が9時間以上続く薬もあり、服用後30分以内に効果が作用します。
しかし、長時間続くという事は、薬の影響も長時間に及ぶという事ですので、日中に過度の眠気に襲われる可能性があります。
もう1つが、主に寝付けない症状「入眠困難」の人に対して用いられるものです。
こうした寝つきの改善に繋がる睡眠薬は、即効性がある薬を指し「短時間型」や「超短時間型」と呼ばれています。
これは、先ほどの「睡眠導入剤」に当たる薬です。
こちらの薬は、大量服用した場合やアルコール記憶障害を起こす可能性もあるので、得に注意が必要です。
超短期型の代表格で、一番有名なのがハルシオン(一般名:トリアゾラム)です。
短時間型のデメリットは、3~4時間後には効果を失ってしまうので「中途覚醒」のような、夜中に何度も目が覚めてしまう人には向きません。

バルビツール酸系

バルビツール酸系 バルビツール酸系の睡眠薬は、古くからある睡眠薬として知られています。
1920年~1950年代までは、実質的に「唯一の睡眠薬」として扱われていました。
有名なところでベゲタミン錠・ラボナ錠といった薬がありますが、これが発売されたのは1950年代の事で、現在では用いられる事は殆どありません。
現在使われない理由としては、これらのバルビツール酸系の薬は耐性(使う内に効かなくなる)が強く、量が増える事で依存性も高まります
そして大量に服用すると呼吸が停止するなどの危険な副作用もあるのです。
効果はとても強力ですが、ただ古いというだけでは無く、こうした危険性も伴いますので、現在では出来るだけ使わない事になっています。

ベンゾジアゼピン系

ベンゾジアゼピン系 およそ20人に1人が睡眠薬を使っているという日本ですが、その中で最も多く使われているのがベンゾジアゼピン系睡眠薬です
特徴として、確かな催眠作用(眠りへといざなう力)がある上に、重い副作用が少ないというのがあります。
1960年代から使われ始め、このベンゾジアゼピン系睡眠薬も、歴史ある薬と言えるでしょう。
ベンゾジアゼピン系の睡眠薬で、最も有名なのがハルシオンです。
短い時間で薬の効能があり、3~4時間後に効能が消えるという「超短期型の睡眠導入剤」の代表格となっています。
一時期悪用された様子がニュースになり、イメージが悪い印象もありますが、しっかりした効果のある薬です。
※個人輸入が禁止されている劇薬でもあるため、医師の処方以外での入手は出来ません。

非ベンゾジアゼピン系

非ベンゾジアゼピン系 歴史ある睡眠薬で、副作用が少ないというベンゾジアゼピン系の睡眠薬ですが、それだけで漫然と使い続ける事は、依存症になるリスクもあります。
それよりも少ない副作用があれば尚良いという事で、ベンゾジアゼピンを使わない「非ベンゾジアゼピン系」と呼ばれる睡眠薬も存在します。
ベンゾジアゼピン系の作用の中には、催眠作用の他にも健忘作用や筋弛緩作用があります。
非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、この中で筋弛緩作用に対しての働きを抑えている事が特徴です。
解りやすく言うと「この薬では足元のふらつきなどが少なくなる」ということでしょうか?
有名なところでは、ゾピクロン(アモバン)、エスゾピクロン(ルネスタ)などがあります。
超短時間型に分類される睡眠薬で、服用後30分位で眠りにつき3時間位の半減期となるため、起床時には血中から薬効も無くなるため使い勝手が良いと人気です
ゾピクロンは、副作用として苦みが口内に残る為、それを改良したエスゾピクロンがオススメと言えます。
※ゾピクロンは、2016年10月14日より輸入禁止の対象薬物に指定されました。

オレキシン受容体拮抗薬

オレキシン受容体拮抗薬 眠りにいざなう脳内物質がメラトニンならば、目が覚めている状態を保つ脳内物質もあります。
それが「オレキシン」という物質です。
オレキシン受容体拮抗薬とは、そのオレキシンの働きを弱める事で、入眠を促進させるという薬です。
これまでに無かったタイプの薬であり、脳の覚醒を司るシステムをブロックする事で、脳が覚醒から睡眠へと流れていくというところに着目しています。
2010年から使われている新しい薬であり、有名なところでラメルテオン(ロゼレム)があります。
こちらは、半減期(体内で薬の濃度が半分になる時間)が約10時間と長く、長時間型の睡眠薬と言えます。
また、ベンゾジアゼピン系の薬よりも副作用が少ないとされています。

メラトニン受容体作動薬

メラトニン受容体作動薬 眠りを司るホルモン、メラトニンと全く同じ働きをする薬が、メラトニン受容体作動薬です。
体内時計のリズムを調節し、睡眠と覚醒の時間帯を正しい形に調節するメラトニンですが、このメラトニン受容体作動薬がそのシステムに入り込む事で、睡眠と覚醒のリズムを正常なものに戻して入眠へといざないます。
2010年より使用され出したメラトニン受容体作動薬ですが、これまでの睡眠薬の効果である抗不安作用、鎮静作用といった薬ではなく、自然な眠りへといざなう薬として注目されています。
副作用はとても少なく、禁断症状もありません。
但し、直接的な睡眠作用はないという事なので、重度の不眠症や長期に渡る不眠症に悩まされている方への効果は低いと言えるでしょう。
外部から不足しているメラトニンをサプリで摂取する方法が、手軽で長期に渡って改善効果が見込めると思います。

上記以外にも、抗ヒスタミン剤を兼ねた催眠鎮静薬のジフェンヒドラミン(ドリエル)や抗アレルギー性緩和精神安定剤のヒドロキシジン(アタラックス)などは、副作用を逆手にとった商品です。

※睡眠・不眠症について詳細を知りたい方はコチラを参考にしてみて下さい。

口コミ・レビュー

  • Myerssさん (55歳)
    3mgを服用しています。 苦みの副作用はアモバン7.5mg と同程度に感じました。 またアモバン7.5mg より効果は強いようでよく眠れます。
  • togさん (40歳)
    海外を訪れた際、時差ボケで苦しい思いをした時に大変助けられました。 仕事で生活習慣が狂ってしまった時にも、睡眠時間を整えるために使わせていただいています。 5mgを試した時には昼間に眠くなることがあってので、3㎎のにして使ってみたらがちょうどいいようです。 よく眠れて体調も良くなり、副作用も特にありません。これからも買い続けると思います。
  • 悦子さん (40歳)
    平日に寝れない時が多くて利用しています。 今は手放せなくなっていますね。 病院だとたくさんは処方してくれないので助かっています。 サプリメントや漢方療法に編くした方がいいって言われますが、今はとってもつらい時期なので頼ってしまいますね。
  • 廉価さん (53歳)
    寝つけない、途中でおきる、朝早くおきる…一日、3時間くらいの睡眠時間でした。寝たい…その思いで病院に行ったのです。だけど、病院や薬局、貰う薬…かなりの負担です。しかも、2週間… 受診も仕事してるので、簡単には行けないし… お薬なびさんは、説明もあるしお薬辞典で少し調べると安心に購入できます。
  • 野坂さん (28歳)
    服用し始めてからしっかりと眠れるようになり体がかなり楽になりました。
  • 小野健太さん (38歳)
    30分ほど前に飲みましたが、既に眠くなっております。 おやすみなさい。
  • マッケンリーさん (38歳)
    持ち運びには便利だし、ED治療薬以外はあまり詳しくは知らんが錠剤を半分にする線が入ってるやつを綺麗に割れるからめちゃくちゃこの商品は便利だぞ
  • まことさん (45歳)
    この薬の鎮静効果が1番自分に合ってると思います。
  • よっこさん (27歳)
    好きな薬のセットがあったのですぐに購入しました。 200錠で10000円なので別に高くはないかなって思います。 今月は特に仕事が忙しくて昼夜逆転することも多く頼りっぱなしになっています。。
  • ブイシーさん (44歳)
    睡眠薬といっても本当に深く短時間で十分な睡眠を取ることができるという画期的な睡眠薬!ついつい頼りすぎてしまうのだけど…なるべくは使わないように気をつけてはいます!

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