不眠症・睡眠薬

不眠症とは必要に応じた眠りを維持する事ができない睡眠障害を言います。症状は4つに分類(入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害)され原因も様々です。

売れ筋ランキング

不眠症・睡眠薬の商品一覧

  • ハイプナイト(ルネスタ)

    ハイプナイト(ルネスタ)

    1番人気!!ハイプナイトは、エスゾピクロンを主成分としたルネスタのジェネリック医薬品で、シクロピロロン系に含まれる短時間型の睡眠導入剤となります。 同じ睡眠導入剤であるアモバンと似ている作用がありますが、特有の副作用であった口内の苦みを抑えることが可能で、不眠症の中でも入眠障害以外にも中途覚醒などの症状にも効果を発揮します。
    製造:Consern Pharma

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    1錠56円~
    在庫あり
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  • ハイプロン

    ハイプロン

    ハイプロンは、医療用の睡眠薬であるソナタのジェネリック医薬品になります。 非ベンゾジアゼピン系(ベンゾジアゼピン受容体作動薬)に分類され、ソナタと同一のザレプロンを含有しているので、同等の効果効能を期待することが出来ます。 鎮静・睡眠作用によって、不眠症で十分な睡眠を取れていない人が利用することで寝つきを良くしてくれます。 日頃、眠れないと感じている人にはオススメの睡眠改善薬です。 抗不安薬として利用される方も多いようです。
    製造:Consern Pharma

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    1錠40円~
    在庫あり
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  • エスゾピック(ルネスタ)

    エスゾピック(ルネスタ)

    エスゾピックはエスゾピクロンを有効成分とした睡眠導入剤で、ルネスタのジェネリック医薬品です。 エスゾピックは、脳機能に関わる、ベンゾジアゼピン受容体を刺激する事で、活動を抑える神経物質の働きを強める事により、睡眠鎮静作用が強まり、睡眠を促します。 効果の発現が早く、持続時間が短いので、なかなか眠れない、入眠障害や眠りについてもすぐにおきてしまう、中途覚醒する方におススメです。 従来のゾピクロンに比べ苦みが残る副作用が軽減されていますので、利用しやすくなっています。
    製造:ロイドラボラトリーズ

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    1錠63円~
    在庫あり
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  • ルネスタ・ジェネリック

    ルネスタ・ジェネリック

    ルネスタ・ジェネリックは、シクロピロロン系に含まれる短時間型の睡眠導入剤となります。 同じ睡眠導入剤であるアモバンと似ている作用がありますが、特有の口の中の苦みを抑えることが可能で、不眠症の中でも入眠障害以外にも中途覚醒などの症状にも効果を発揮します。
    製造:サンファーマ

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    1錠64円~
    在庫あり
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  • ロゼレムジェネリック

    ロゼレムジェネリック

    ロゼレムジェネリックは「ロゼレム8mg錠」のジェネリック医薬品で睡眠導入剤です。 夜に寝つけないといった不眠症の1つ入眠障害を改善することが出来、夜間の睡眠を持続させてくれる睡眠導入剤となっています。 従来までの睡眠薬とは異なり、メラトニン受容体に結合するので、睡眠薬のように抗不安作用や鎮静作用に頼ることなく入眠することが出来ます。
    製造:サンファーマ

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    1錠55円~
    在庫あり
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  • バスピン

    バスピン

    バスピンは、不安障害の治療に利用される非ベンゾジアゼピン系の抗不安薬でバスパーのジェネリック医薬品です。 有効成分のブスピロンは、セロトニン5-HT1A受容体部分作動薬とされ、抗うつ作用に関連する受容体のみを選択的に活性化させる事が出来ます。 セロトニン濃度が向上する事で不安感が抑制され、ドパミンやノルアドレナリンといった気分を明るくする作用が増強され、やる気を促します。 抗不安作用以外にも「抗うつ効果」や「催眠効果」もあるので、不安障害やうつ病、不眠症の改善などに役立てることが出来ます。 不安による日常生活の支障を改善することが出来る薬になります。
    製造:インタスファーマ

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    1錠27円~
    在庫あり
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  • アタラックス

    アタラックス

    アタラックスは、抗アレルギー作用と鎮静・催眠作用の2つの作用を持っている薬になります。 抗アレルギー作用としては、蕁麻疹や皮膚に起こる痒み(発疹や皮膚炎)などを抑えるために用いられ、鎮静・催眠作用は不安や心配事など、心の不具合によって起こる不眠症などの精神的な症状にも使用されます。 アタラックスは複数の作用を持つ薬なので、幅広い治療に用いることが出来ます。
    製造:GSKファーマ

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    1錠58円~
    在庫あり
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  • ハイプナイト100錠+ソナタジェネリック100錠

    ハイプナイト100錠+ソナタジェネリック100錠

    ルネスタのジェネリックであるハイプナイト2mgと、ソナタのジェネリックであるハイプロン10mgの、人気の高い2種類の睡眠導入剤を100錠ずつセットにしたお得な商品です。
    製造:Consern Pharma

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    1錠50円~
    在庫あり
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  • ソミナー

    ソミナー

    ソミナーは、睡眠を改善してくれる薬として米国では適応していますが、日本では未承認の医薬品です。 寝つきが良くない・眠りが浅いといった夜間に起こる睡眠トラブルを改善させることが出来ます。 抗ヒスタミン薬となっているので、睡眠改善薬として以外でも風邪や花粉症などのアレルギー症状の緩和に用いることも出来ます。 脳の覚醒を維持するヒスタミンの働きを抑制する事で、睡眠へとスイッチが切り替わり自然な眠りへと導いてくれます。
    製造:Charoen Bhaesaj Lab

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    1錠36円~
    在庫あり
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  • ドリエル・ジェネリック

    ドリエル・ジェネリック

    ドリエル・ジェネリックは、KirkLand社が販売するジフェンヒドラミンを主成分とした抗ヒスタミン剤or睡眠導入剤です。 アレルギー性鼻炎などの花粉症にも有効です。 日本名では抗ヒスタミン剤のベナ錠や睡眠導入剤のドリエルとして利用されており、1錠100円位の価格で販売されています。
    製造:カークランド

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    1錠7円~
    在庫あり
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  • バスパー・ジェネリック

    バスパー・ジェネリック

    バスパージェネリックは、セロトニン作動性抗不安薬と言われる抗不安剤の1つになり、先発薬「バスパー」と同等の効果効能が期待出来る薬になります。 成分ブスピロンは、5-HT1A受容体部分作動薬とされ、抗うつ作用に関連する受容体のみを選択的に活性化させる事が出来ます。 セロトニンの分泌の抑制を解除することで、セロトニンを高い濃度で維持することが出来ます。 抗不安作用以外にも「抗うつ効果」や「催眠効果」もあるので、不安障害やうつ病、不眠症の改善などに役立てることが出来ます。 不安による日常生活の支障を改善することが出来る薬になります。
    製造:Deva Holdings

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    1錠51円~
    在庫あり
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  • セディール

    セディール

    セディールは、アザピロン系の抗不安薬です。 気持ちを落ち着かせる効果や不安、緊張といった気持ちを和らげる効果があります。 抗不安作用に加えて、抗うつ作用もあることから不安障害や心の不具合によって起こる様々な症状に用いられています。 新しい系統の薬となることから、過敏になっていた神経を「抑え込む」のではなく、不安などを起こしてしまう神経を「狙い撃ち」することが出来るのが大きな特徴となっています。
    製造:大日本住友製薬

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    1錠139円~
    在庫あり
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  • ジェリフォルテ

    ジェリフォルテ

    ジェリフォルテは、疲労やストレスを解消する天然成分のサプリメントです。病気や老化の原因となる活性酸素(フリーラジカル)を抑制し、免疫力を高める効果があります。
    製造:ヒマラヤハーバルズ

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    1錠13円~
    在庫あり
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  • ピルカッター

    ピルカッター

    ピルカッターとは、薬剤量の多い錠剤をカットするために利用する錠剤カッターです。ピルケースとしても利用できます。
    1個880円~
    在庫あり
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  • タガラ

    タガラ

    タガラは、不安や緊張を和らげ身体をリラックスさせる効果がある天然成分のサプリメントです。リラックス効果が質の高い睡眠をとれるようになり、睡眠障害や不眠症に用いられます。
    製造:ヒマラヤハーバルズ

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    1錠20円~
    在庫あり
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  • メラトニン

    メラトニン

    メラトニンは、脳内の松果体という場所で分泌される物質で、人体の睡眠周期を調整する役割があります。いわゆる体内時計を調節するホルモンです。 年齢と共に分泌が低下し、睡眠不足や寝つきの悪さに繋がります。 睡眠補助効果以外にも時差ぼけによるホルモンバランスを改善する役目もあります。
    製造:アリスト

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    1錠32円~
    在庫あり
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  • メラトニンタイムリリース

    メラトニンタイムリリース

    メラトニンタイムリリースは、サプリ大手のNatrol社が製造している自然な睡眠へといざなうことを目的としたサプリメントです。 脳の松果体と呼ばれる部位から分泌される物質「メラトニン」は、体内時計の調整と共に睡眠、そして覚醒といったリズムを整える働きがあります。 メラトニンタイムリリースによって緊張や不安が緩和され、自分自身が本来持っていた入眠パターンを取り戻し、質の良い睡眠へ向かってゆく手助けとなるサプリメントです。
    製造:Natrol

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    1錠13円~
    在庫あり
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  • アモバン・ジェネリック

    アモバン・ジェネリック

    アモバンジェネリックは、インタスファーマが製造販売している睡眠導入剤です。不眠症の方に医師が初めて処方する医薬品です。副作用も少なく寝つきが良いのに持続時間は短いため使い勝手に優れているのが特徴です。
    製造:インタスファーマ

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    1錠64円~
    売切れ
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  • エチラーム(デパス)

    エチラーム(デパス)

    エチラームはデパスのジェネリック薬で、インタスファーマ社が開発した精神安定剤です。 幅広い精神薬(うつ病・自律神経失調症・パニック障害)にも効果があり、睡眠障害にも利用されているお薬です。
    製造:インタスファーマ

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    1錠27円~
    売切れ
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  • エチゾラム錠

    エチゾラム錠

    エチゾラム錠は、デパスのジェネリック医薬品で、日本のCMでお馴染みの日医工が開発した精神安定剤です。 幅広い精神薬(うつ病・自律神経失調症・パニック障害)にも効果があり、睡眠障害にも利用されているお薬です。
    製造:日医工

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    1錠80円~
    売切れ
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  • ゾピクロバン(アモバン)

    ゾピクロバン(アモバン)

    ゾピクロバンは、アモバンのジェネリック医薬品でコストパフォーマンスに優れているシクロピロロン系の睡眠導入剤です。 寝つきが悪くて眠りになかなか入ることが出来ない入眠障害と呼ばれる不眠症の症状に効果がある薬となります。
    製造:ロイドラボラトリーズ

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    1錠76円~
    売切れ
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  • ベルソムラ

    ベルソムラ

    ベルソムラは、オレキシン受容体拮抗薬という新しいジャンルの睡眠導入剤です。 脳内視床下部のニューロンから分泌される神経伝達物質オレキシンは、受容体に結合することによって脳を覚醒させますが、ベルソムラの有効成分スボレキサントがこのオレキシンの受容体をピンポイントでブロックすることで、脳の覚醒を防ぎ不眠の症状を改善します。 鎮静を促進させるというよりも、脳の覚醒状態を抑制する効果を持つので、深い睡眠の持続が期待出来ます。
    製造:MSD

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    1錠190円~
    売切れ
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  • エチラーム舌下錠(デパス)

    エチラーム舌下錠(デパス)

    エチラーム舌下錠は、デパスのジェネリック薬でインタスファーマ社が開発した抗うつ剤です。 錠剤と比較して、即効性に優れています。 幅広い精神薬(うつ病・自律神経失調症・パニック障害)にも効果があり、睡眠障害にも使用されているお薬です。
    製造:インタスファーマ

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    1錠40円~
    売切れ
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  • デパス

    デパス

    デパスとは、エチゾラムを主成分とする精神安定剤です。田辺三菱製薬が製造している日本製の先発薬となります。 うつ病における不安・緊張・睡眠障害の緩和にも良く処方される医薬品です。
    製造:田辺三菱製薬

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    1錠95円~
    売切れ
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不眠症

不眠症の診断

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  • ベット・布団に入ってからすぐに眠ることができる

    • できる

    • 少しかかる

    • かなりかかる

    • 全く眠れない

  • 睡眠途中、夜中に目が覚めて困ったことがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 目が覚めてしまい、寝付けないことがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • トータルの睡眠時間に満足している

    • 満足している

    • 少し足りない

    • かなり足りない

    • 毎回足りない

  • 睡眠の質に満足している

    • 満足している

    • 少し足りない

    • かなり足りない

    • 毎回足りない

  • 日中の気分に影響している

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 日中の身体・精神の両方の活動に支障をきたすことがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 日中に眠くなることがある

    • そのようなことはない

    • たまにある

    • かなりある

    • 毎回ある

  • 診断結果
    スコア (100点満点で高得点ほど重い症状)
    状態
    寸評

不眠症とは

不眠症とは 不眠症とは、寝つきが悪く、直ぐに目が覚めてしまう状態が続き、必要に応じた眠りを維持する事が出来ない事を睡眠障害を言います。
眠りを維持出来ないという事は、眠った気や満足感がないといった症状が続く事で、多岐に渡って体調不良が引き起こされている状態です
・日中に急な眠気に襲われる
・注意力が散漫になる
・疲れが取れない
こうした症状の持続により、臨床的に著しい苦痛が伴う精神障害であるとも言えます。
日本では、約5人に1人が不眠の症状に悩んでいると言われています。
小児期や青年期の不眠症は稀な症状と言われていますが、20~30歳頃から不眠への障害を感じる人が現れ、それらは加齢と共に増えていく傾向にあります。
中年、壮年と増加の一途を辿り、高齢者では実に3人に1人が睡眠障害が出ているとも言われています。
原因は、年齢と共に減少していくメラトニンに深く関係しています
また、男性と女性の性別では、女性に不眠症の症状が多いとも言われています。
不眠症には環境的要因、身体的要因といったケースから、精神的な要因から不眠に至るケース、生活習慣によって不眠を引き起こすケースなど、その原因も多岐に渡り、また要因が重なると不眠症へのリスクは増加します

不眠症の原因

不眠症に至るには、様々な原因があります。
人間、昼に長く寝てしまった場合は、夜に眠り難くなるものですが「朝寝たり夜寝たり」というようなランダムな入眠が続く事で、寝る姿勢が作り辛くなるもので、こうした入眠リズムは不眠症の原因の1つです。
こうした問題は、時差のある場所に行っても実感出来るもので、欧米に旅行に行くと10時間以上も飛行機に乗っているために「機内で眠りにつき、目が覚めた頃は現地はまだ夜」というような状況で、旅先で不眠症に襲われる人も珍しくはありません。
単純に言えば、普段使っている枕が変わるといった部分も不眠症の原因の1つと言える訳ですが、他にも様々な事が不眠症のきっかけとなり得ます。
不眠症の原因を細かく分けると「環境を要因・身体的要因・精神的要因・薬理学的要因」などがあります。
特に精神的要因により入眠が困難になるといった場合は、本人の自覚がないままに「何故か眠れない」という状況になることもあり、他の要因と比べてフォローと対策が難しくなる部分もあります。
眠りを司るホルモンと呼ばれるメラトニンの減少も大きく関係しています。
メラトニンは、体内時計に対して指示を出すホルモンで、睡眠と覚醒の脳内モードを切り替えて自然な眠りへといざなう効果があります
メラトニンは年齢と共に減少しますが、昼夜が乱れる生活サイクルや日光を浴びない生活でも減少します。
いずれにせよ、原因を見極め、適切な対策を取る事が重要です。

不眠症の原因

心理的原因

心理的原因 不眠症の心理的原因は、端的に言ってストレスです。
「不安で夜も眠れない」というのは大げさな言葉として使われがちですが、実際に「家庭の問題・仕事の悩み・人間関係」でどうする?といった不安を常に抱えている人は、確実にストレスとなって脳に積み重なりやがて不眠症に繋がってしまうのです。
ストレスを抱えるというのは「脳に負荷を掛けていること」そうした負荷で興奮状態に入った脳は睡眠に入る事が出来なくなり、不眠症へと繋がっていきます。
ストレスからくる不眠症は、うつ病に繋がりやすいとも言われていますので、ストレスや不安を和らげるためには、リラックスして眠りを誘うことが必要になってきます。

身体的原因

身体的原因 不眠症における身体的要因とは、自分の体に何かしらの疾患がある時にその疾患を要因に眠れなくなり不眠症を引き起こす事を言います。
不眠を引き起こす疾患は、発作によって咳を起こす気管支喘息アトピー性皮膚炎による痒み、中枢神経の疾患による発熱、頭痛などです。
近年では、循環器疾患による不眠症も取り沙汰されており、いわば心臓に負担をかける病気です。
代表的なものが、寝ている間に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」が起こり、睡眠中の頻繁な呼吸停止により睡眠の質が著しく低下するというものです。
睡眠の質が下がる事で、寝ても寝ても寝たりないということも不眠症の1つと言えますので、自分の睡眠の質が下がっていないかどうかを注意する必要があります。

精神医学的原因

精神医学的原因 精神医学的原因の不眠症とは、神経症、統合失調症、うつ病といった「精神疾患」が原因となって起こる不眠症の事を言います。
当然ですが、精神疾患から不眠症になった場合は、先に精神疾患を治す必要があります
精神的な病気というのは、長いスパンで治療に当たらなければ成らない事も多いため、早い段階での対応が求められます。
不眠症の心理的原因として「ストレス」が溜まる事で、うつ病という精神疾患へと繋がる可能性もあります。
医師の診察を受け、精神を安定させる薬を利用する事で、不眠が改善されたということも多いので、ストレスを根本とした不眠症の改善には、精神の安定を計るという事が何よりも重要になります。

薬理学的原因

薬理学的原因 薬理学的原因の不眠症とは、体内に取り入れる薬理学的成分の摂取によるものです。
その成分とは、主にタバコに入っているニコチンや酒によるアルコール、カフェインなどです。
コーヒーやお茶に含有されている「カフェイン」やタバコに含まれている「ニコチン」は、脳を活発にさせる覚醒作用を持っています。
眠りとは、リラックスの極みとも言える行為なので、こうした脳を活発にさせる行為は、睡眠の妨げになるのです。
また寝酒という事で、アルコールを体に入れる人も多いのですが、アルコールを摂取しても一時的に眠くなるだけであり、体内のアルコール成分を分解するために体の機能はずっと稼働しているため、眠りが浅くなり何度も目が覚めてしまう事になります。
他には薬そのものとして、抗がん剤、自律神経や中枢神経に働く薬、ステロイドなどがあります。

生理学的原因

生理学的原因 生理学的原因が元となる不眠症とは「引越し・入院・夜勤の仕事」といった環境の変化が原因となるものです。
・入院先で普段よりも早い時間に就寝しなければならない
・引越しで窓の外の音がうるさくなった
・部屋の温度、湿度といった環境の変化
・枕が変わった、マットレスが変わった
上記のように睡眠環境そのものが関係しています。
細かい事ほど、一度気になってしまうと取り返しがつかないほど悩んでしまうものです。
眠りに於いて環境が変わるというのは、とても重要なことです。
不眠症を引き起こす生理学的要因とは、些細な事かもしれませんが、しっかりと原因を見極めて環境の改善に取り組んで行かなければ成りません

メラトニンとは

メラトニンとは メラトニンとは「眠りを司るホルモン」と呼ばれ、脳内の松果体から分泌されるホルモンです。
メラトニンは、体内時計に対して指示を出すホルモンで、睡眠と覚醒の脳内モードを切り替えて自然な眠りへといざなう効果があります。
人間が朝、太陽の強い光を浴びると、脳に存在する体内時計の針がリセットされ「活動状態」へと切り替わります。
また、体内時計はメラトニンの分泌を止める信号を出し、14~16時間の活動時間を経て、再び体内時計からの指令によりメラトニンが分泌されます。
メラトニンの分泌が徐々に上がっていく事で、その効果によって体の深い部分での体温(深部体温)が低下し、休息するのにちょうど良い状態へといざなわれて「眠気」を感じるようになるのです。
こうして眠りの状態を司るだけではなく、抗酸化作用を持っています。
抗酸化作用とは、細胞老化の一端となっている活性酵素の活動を食い止める効果の事です。
メラトニンはこうした抗酸化作用による老化防止、そして抗がん作用もあることが認められています
アメリカでメラトニンのサプリメントは、抗老化ホルモンとして大ブームにもなり、現在も愛用されています。

不眠症の症状

不眠症の症状は大きく分けて4つに分類されます。

1.入眠障害

入眠障害 眠りに付くまでの時間が長く、30分~1時間も掛かるという方は、ただ寝つきが悪いというだけでは済まされず、入眠障害の可能性があります。
寝つきの問題は、睡眠への満足度が低い方が抱えている悩みの中で、最も多いものです。
床について眠るまでに掛かる時間を「入眠潜時(にゅうみんせんじ)」と言いますが、一般的な入眠潜時は10~15分と言われています。
30分以上、ましてや1時間も掛かってしまうというのは、非常に長いという事です。
もちろん、時々「寝付けない日」があること自体は問題ありません。
それは誰にでもある事なのですが、眠れない事に馴染んでしまう、習慣になってしまう事が、慢性的な入眠障害、不眠症に繋がっていくのです。

2.中途覚醒

中途覚醒 一度は眠ったはずなのに、夜中に何度も何度も目が覚めてしまい、また眠りに就くまでに時間が掛かってしまう事を中途覚醒と言います。
一晩に大体2回程度は目覚めてしまう、目覚めた直ぐにまた眠ることが出来る、という現象なら特に問題はありません。
しかし、一晩に何度も目が覚めてしまう、目が覚めた後に寝付く事が出来なくなるとしたら、それは中途覚醒の可能性が非常に高いです。
実は睡眠障害の中で、最も多く見られる症状がこの中途覚醒です。
中途覚醒は特に高齢者に多い症状で、60歳以上の高齢者のおよそ2割の人がこの症状に自覚があると言われています。
こうして年齢的な問題の他にも、精神的なストレスも影響しています。

3.早朝覚醒

早朝覚醒 例えば、目ざまし時計を6時にセットしたのに4時に起きてしまう。もっと眠りたいのにどうしても変な時間に目覚めてしまう。
希望とする時間よりも2時間以上早く目が覚めてしまう症状は、早朝覚醒と呼ばれる不眠症の症状です。
目が覚めた後も再び眠りに就く事が、出来なくなるのです。
「なら早起きしたと思って…」と思うかもしれませんが、不眠症は立派な病気です。
そこまでポジティブに考えられる話でもありません。
その分、日中に猛烈な眠気を感じるものですから堪りません。
望まぬ早起きをした挙句に、仕事中に眠気でミスを起こすというのは、笑えない話です。
この早朝覚醒は、先ほどの中途覚醒に続き、高齢者に多い症状とされています。

4.熟眠障害

熟眠障害 睡眠時間も短くはない、決して寝つきが悪い訳ではない、でも熟睡した気持ちになれず、朝の目覚めがとても苦痛に感じる。
こうした症状は、熟眠障害の可能性があります。
不眠症の一種である熟眠障害は、別名「熟眠不全」とも呼ばれています。
通常の寝不足とは認識が違い、睡眠時間そのものは十分にとれていますが、なぜか熟睡した気持ちになれないのです。
熟睡した気持ちにならないと「睡眠時間が足りなった」という気持ちになり、更に睡眠をとる人がいます。
しかし長時間寝たとしても、睡眠時間とは関係がない熟眠障害が治る訳ではありません。
寝疲れという単語があるように、やみくもに眠りに就くだけでは解決しないのです。

これらの症状は1つだけが現れるという事はなく、同時に複数の症状に掛かる場合もあります。
中々眠つけない、その上何度も何度も目が覚め、最終的には起床時間の3時間前に起きてしまう。
早起きしたと思っていても疲れは取れず、仕事中に猛烈な眠気を感じてしまう。
想像するだけでも辛いものですが、それぞれの症状を詳しく知ることで対策を講じる必要があるでしょう。

不眠症の治療方法

不眠症の治療方法 熟眠障害に早朝覚醒といった様々な原因と症状が重なる不眠症があります。
こうした不眠症の治療も又、様々な方法がありますが、大きく分けると2つになります。
それが「薬物療法」と「非薬物療法」です。
これは文字通り薬を使うか否か?というもので分けられています。
生活習慣の改善が、不眠症の改善に繋がる場合はあり、それらの非薬物療法はセルフケアの範囲で行われます。
例えば、寝る前には紅茶、コーヒーといったカフェインを含むお茶類は摂取しないようにするという基本的な事から、眠らなくてはいけないという気持ちが返って頭を冴えさせる結果にもなるので、寝る時間に拘り過ぎないようにする。
ベッドで物を食べたり、本を読んだりテレビを見たりせずに、眠る為だけに使う事を心掛ける事で「ベッドは寝る空間」という意識を高めるといった意識の面に働き掛ける方法もあります。
薬物療法は不眠が起こるメカニズムを解析した上で、体の入眠、覚醒のリズムを改めて整え、入眠へと導く薬や脳の興奮状態、覚醒状態を抑えて入眠に導く薬などがあります。
いわゆる睡眠薬というのはちょっと怖いイメージがありますが、日々研究が続けられ、安全性と有効性が上がっている現代の睡眠薬は、しっかりと効能を見極めて使用するのもオススメです。

睡眠薬とは

睡眠薬とは 病気である不眠症を改善に導くには、やはり睡眠薬の存在が必要になってきます。
不眠症であったり、眠りが必要な状態に使用する薬物として、寝つきを良くする作用があります。
睡眠導入剤とも呼ばれていますが、意味合いは少し違います。
睡眠薬は「人を眠りにつかせる力を持つ薬全般」を指しますが、睡眠導入剤は「特に入眠に至らしめる力が強い薬」のみを指します。
細かく言うと、睡眠薬の中で入眠、いわば「寝つき」に効果が高いものが睡眠導入剤とされている傾向があります。
但し、どこまで入眠させる力があれば睡眠導入剤と呼ばれ、どのくらいの範囲でその名称が変わるのか?というラインが明確に定められている訳ではありません。
これは医師によっても大体の感覚で分けられている事も多く、その線引きも微妙に違ったものになります。
睡眠薬・睡眠導入剤の種類とその効果はそれぞれ違いがあるという事なので、どこまでが自分の体にとって良い形で服用出来るのか?という部分を見極める必要があるでしょう。
どうも睡眠薬には過激なイメージが付きまといますが、今は開発が進み、副作用や依存性が低い薬が主流となっていますので、しっかりとそれぞれの薬について確かめてみて下さい。

睡眠薬の種類

睡眠薬の種類は大きく分けて「2種類」あります。
1つ目が、夜中に起きてしまうことを防止するために使われるもので、睡眠障害の1つ「中途覚醒」に対して用いられます。
この「中途覚醒」に対して使用する睡眠薬は、効き目が長い睡眠薬を指しているもので「長時間型」や「中時間型」とも呼ばれています。
長時間型は、睡眠作用が9時間以上続く薬もあり、服用後30分以内に効果が作用します。
しかし、長時間続くという事は、薬の影響も長時間に及ぶという事ですので、日中に過度の眠気に襲われる可能性があります。
もう1つが、主に寝付けない症状「入眠困難」の人に対して用いられるものです。
こうした寝つきの改善に繋がる睡眠薬は、即効性がある薬を指し「短時間型」や「超短時間型」と呼ばれています。
これは、先ほどの「睡眠導入剤」に当たる薬です。
こちらの薬は、大量服用した場合やアルコール記憶障害を起こす可能性もあるので、得に注意が必要です。
超短期型の代表格で、一番有名なのがハルシオン(一般名:トリアゾラム)です。
短時間型のデメリットは、3~4時間後には効果を失ってしまうので「中途覚醒」のような、夜中に何度も目が覚めてしまう人には向きません。

バルビツール酸系

バルビツール酸系 バルビツール酸系の睡眠薬は、古くからある睡眠薬として知られています。
1920年~1950年代までは、実質的に「唯一の睡眠薬」として扱われていました。
有名なところでベゲタミン錠・ラボナ錠といった薬がありますが、これが発売されたのは1950年代の事で、現在では用いられる事は殆どありません。
現在使われない理由としては、これらのバルビツール酸系の薬は耐性(使う内に効かなくなる)が強く、量が増える事で依存性も高まります
そして大量に服用すると呼吸が停止するなどの危険な副作用もあるのです。
効果はとても強力ですが、ただ古いというだけでは無く、こうした危険性も伴いますので、現在では出来るだけ使わない事になっています。

ベンゾジアゼピン系

ベンゾジアゼピン系 およそ20人に1人が睡眠薬を使っているという日本ですが、その中で最も多く使われているのがベンゾジアゼピン系睡眠薬です
特徴として、確かな催眠作用(眠りへといざなう力)がある上に、重い副作用が少ないというのがあります。
1960年代から使われ始め、このベンゾジアゼピン系睡眠薬も、歴史ある薬と言えるでしょう。
ベンゾジアゼピン系の睡眠薬で、最も有名なのがハルシオンです。
短い時間で薬の効能があり、3~4時間後に効能が消えるという「超短期型の睡眠導入剤」の代表格となっています。
一時期悪用された様子がニュースになり、イメージが悪い印象もありますが、しっかりした効果のある薬です。
※個人輸入が禁止されている劇薬でもあるため、医師の処方以外での入手は出来ません。

非ベンゾジアゼピン系

非ベンゾジアゼピン系 歴史ある睡眠薬で、副作用が少ないというベンゾジアゼピン系の睡眠薬ですが、それだけで漫然と使い続ける事は、依存症になるリスクもあります。
それよりも少ない副作用があれば尚良いという事で、ベンゾジアゼピンを使わない「非ベンゾジアゼピン系」と呼ばれる睡眠薬も存在します。
ベンゾジアゼピン系の作用の中には、催眠作用の他にも健忘作用や筋弛緩作用があります。
非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は、この中で筋弛緩作用に対しての働きを抑えている事が特徴です。
解りやすく言うと「この薬では足元のふらつきなどが少なくなる」ということでしょうか?
有名なところでは、ゾピクロン(アモバン)、エスゾピクロン(ルネスタ)などがあります。
超短時間型に分類される睡眠薬で、服用後30分位で眠りにつき3時間位の半減期となるため、起床時には血中から薬効も無くなるため使い勝手が良いと人気です
ゾピクロンは、副作用として苦みが口内に残る為、それを改良したエスゾピクロンがオススメと言えます。
※ゾピクロンは、2016年10月14日より輸入禁止の対象薬物に指定されました。

オレキシン受容体拮抗薬

オレキシン受容体拮抗薬 眠りにいざなう脳内物質がメラトニンならば、目が覚めている状態を保つ脳内物質もあります。
それが「オレキシン」という物質です。
オレキシン受容体拮抗薬とは、そのオレキシンの働きを弱める事で、入眠を促進させるという薬です。
これまでに無かったタイプの薬であり、脳の覚醒を司るシステムをブロックする事で、脳が覚醒から睡眠へと流れていくというところに着目しています。
2010年から使われている新しい薬であり、有名なところでラメルテオン(ロゼレム)があります。
こちらは、半減期(体内で薬の濃度が半分になる時間)が約10時間と長く、長時間型の睡眠薬と言えます。
また、ベンゾジアゼピン系の薬よりも副作用が少ないとされています。

メラトニン受容体作動薬

メラトニン受容体作動薬 眠りを司るホルモン、メラトニンと全く同じ働きをする薬が、メラトニン受容体作動薬です。
体内時計のリズムを調節し、睡眠と覚醒の時間帯を正しい形に調節するメラトニンですが、このメラトニン受容体作動薬がそのシステムに入り込む事で、睡眠と覚醒のリズムを正常なものに戻して入眠へといざないます。
2010年より使用され出したメラトニン受容体作動薬ですが、これまでの睡眠薬の効果である抗不安作用、鎮静作用といった薬ではなく、自然な眠りへといざなう薬として注目されています。
副作用はとても少なく、禁断症状もありません。
但し、直接的な睡眠作用はないという事なので、重度の不眠症や長期に渡る不眠症に悩まされている方への効果は低いと言えるでしょう。
外部から不足しているメラトニンをサプリで摂取する方法が、手軽で長期に渡って改善効果が見込めると思います。

上記以外にも、抗ヒスタミン剤を兼ねた催眠鎮静薬のジフェンヒドラミン(ドリエル)や抗アレルギー性緩和精神安定剤のヒドロキシジン(アタラックス)などは、副作用を逆手にとった商品です。

※睡眠・不眠症について詳細を知りたい方はコチラを参考にしてみて下さい。

口コミ・レビュー

  • せりなさん (25歳)
    かなり落ち着けます。結構緊張するタイプなのですぐに飲むことで効果を感じることが出来ます。だいぶリピートしてますが必需品となっていますね。あと眠りやすくなったのも良い点です。使う前は不眠症気味だったんですけどセディールを使ってからはそんなことがなくなった気がします。睡眠薬を買おうと思ってたんですけど今のところ必要はないみたいですね。
  • こばけんさん (39歳)
    快適な睡眠ができなくて、友人に相談した所、バスピンがいいと聞き購入しました。自分の性格が根っからの心配性だからかも知れませんが、寝付きが悪いんですが、バスピンを飲むと不思議と落ち着いて、いつの間にか寝てることが多いです。かなり快適です。朝もすっきりと目覚めることができるし、副作用もほとんどありませんね。
  • あるふぁさん (28歳)
    最近、寝付きが悪くてこちらを購入しました。この薬を飲んでから大分、睡眠は改善されました。寝起きもすっきり!寝付きも良く、お陰様で調子のいい毎日を送れています。抗不安薬としても使えるというのもまたいいですよね。合コンの時とかいいですよね。通院しなくて通販ですぐに購入できるので、大変助かっています。ありがとうございます!
  • Yさん (32歳)
    他の人と違って寝つきに関してはすぐに寝てしまうので問題なかったのですが、自分の場合は夜中に何度も起きてしまう中途覚醒で悩んでました。この薬を飲んでからはぐっすりで身体の疲れもしっかり取れて寝起きもよく本当に助かりました。副作用もないのでまた症状が出たらこの薬にします。
  • めぐみさん (40歳)
    お酒を飲まないと寝れない日々が続き、何かないかと思っていたところこのサプリを発見しました。睡眠薬ってちょっと抵抗あったのですが、これなら副作用もないみたいなので安心して飲めました。そして寝つきもすごくいいです。こんなにすっきり寝れるようになったのって久しぶりすぎて感動しました。なんでもっと早くから飲んでなかったんだろうって思います。寝つきが悪い人にはほんとおすすめです。
  • みささん (29歳)
    気持ちの浮き沈みが激しくて、夜考え事をしてしまってそのまま眠れなくなってしまったり。日中も落ち着かなくなってしまうときがあります。元気な時は問題なく過ごせるのですが、だめな日は一日中そんな感じです。でもそんな時でもこれを飲めば落ち着くので助かります。元気な時は病院に行くほどじゃないし、通販で買えるのはとても便利です。自分でも努力しながら少しでも早く薬から卒業して元気になりたいです。頑張ってみようと思います。
  • 匿名希望さん (42歳)
    寝れない日が多過ぎたので病院でむかし睡眠薬をもらってました。その時の薬はデパスだったと思います。知人から個人輸入のことを聞いたのでデパスを購入したいと思って探したけど売ってない?というか販売終了なの?よくわからないけど買えなかったのでいろいろ検討した結果バスピンにしました。実際に飲むととてもリラックスして布団に入ると気づいたら寝ちゃってます。おかげでストレスが減りましたね。
  • 斉藤Tさん (26歳)
    セディールとバスパーで悩んだのですがこのバスパージェネリックが安かったのでこちらにしました。SNSでバスパーが人気が高かったので一度試してみたいと思ってたので1錠50円代で買えるのはとても助かります。私個人の見解ですがバスパーは即効性があるというわけではなく続けて飲んでいくことで不安感を取り除いてくれるかなと思っています。以前は寝る前に寝れなかったらどうしようと考えこんで余計寝れなくなることが多かったのですがバスパージェネリックを折んでからはぐっすり寝れるようになりました。
  • ビリーさん (36歳)
    以前も睡眠薬を使っていたが改善したと思ったのでやめたのだがいわゆる入眠障害ってやつがまた再発?したのでハイプナイトを使うようになった。最初はジェネリックしか無いし本当に効くのか?と思ったけど酒で紛らわすよりマシかと思って注文を決意。届いてからすぐにその日使ったけどかなり俺とは相性が良かったですよ。前ちょっとだけアモバン使ってたんだけど全然変わらない感じだった。苦味が少ない分使いやすいかも?
  • 火野征平さん (53歳)
    加齢のせいか寝てもすぐ目が覚めてしまい、とうとうジジイの仲間入りしたものと思っていました。でもどうやら不眠症の症状だったようで、カミさんには「睡眠負債」がどうのこうの言われる始末。かといって睡眠薬はちょっと怖く手が出しづらいので、ちょうど良さそうなこのサプリを選びました。飲んで直ぐ眠くなるわけでもありませんが、気が付くと朝で、途中で目が覚める事が無くなりました。ちゃんと寝て起きる普通の事の大事さを改めて感じました。

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